Beaucoup de gens nous ont demandé thé rhume et grippe recommandations et après avoir fait quelques recherches et expérimentations, nous avons trouvé quelques réponses. Certains thés sont meilleurs que d'autres, mais l'important est de savoir comment infuser le thé. En apportant quelques ajustements à votre préparation de thé, vous pouvez meilleur thé contre le rhume et la grippe directement dans votre propre maison! Nous avons pensé écrire ce court article pour expliquer comment.
Top 11 des tisanes et thés contre le rhume et la grippe
Tisanes et thés sont souvent confondus. Pour que nous ayons une définition claire des termes, pour être considéré comme un vrai thé, il doit provenir de la plante camelia sinensis. S'il provient d'une autre plante comme la menthe poivrée ou la camomille, il ne peut pas être considéré comme un thé mais plutôt comme une tisane. Ainsi, lorsque nous explorons le meilleur thé contre le rhume et la grippe , nous recherchons également les meilleures tisanes. Nous pouvons parfois utiliser le terme « thé » pour désigner ces tisanes, car ce sont les termes que les gens connaissent le mieux.
Menthe poivrée
La menthe poivrée peut être un thé contre le rhume et la grippe (tisane). La feuille de menthe poivrée contient du menthol, qui est souvent utilisé pour soulager les symptômes du rhume et de la grippe.
En effet, le menthol a un effet rafraîchissant et apaisant. thé contre le rhume et la grippe peut aider à réduire certains des symptômes comme le mal de gorge, l'inflammation ou la congestion.
Camomille
La camomille est un autre bien thé contre le rhume et la grippe ( même s'il ne s'agit techniquement pas d'un thé). La camomille est connue pour aider à induire le sommeil, qui est votre arme secrète dans la guerre contre le rhume et la grippe. Les avantages de ce thé contre le rhume et la grippe Au-delà du simple fait de vous aider à dormir, la camomille peut également réduire la création de mucus et donc la congestion. L'infusion à base de plantes a également de fortes qualités antimicrobiennes et selon une étude en Allemagne, il a été démontré qu'elle tue 2 souches dangereuses de bactéries, le streptocaucus et le staphylocoque.
Échinacée
L'échinacée peut aussi être une bonne tisane contre le rhume et la grippe. L'échinacée est une plante à fleurs qui pousse aux États-Unis et au Canada et qui peut être utile dans votre lutte contre le rhume et la grippe. Bien qu'il ait été démontré qu'il n'a qu'un léger avantage lorsqu'il s'agit de réduire les symptômes du rhume, il a été démontré qu'il augmente le nombre de globules blancs, ce qui peut aider à combattre les infections.
Gingembre
Le gingembre peut aussi être un bon thé en temps de rhume et de grippe. Bien que cette racine ne soit pas techniquement un thé, elle est utilisée depuis des centaines d'années dans l'alimentation et la médecine. Le gingembre est souvent vanté pour réduire les nausées et les problèmes digestifs, qui peuvent souvent accompagner un rhume ou une grippe. Cette tisane peut être une partie importante de votre routine de traitement contre le rhume, et elle peut être délicieuse lorsqu'elle est mélangée avec du citron.
Sureau
Le sureau peut aussi être un bon thé rhume et grippe car il est riche en vitamine C et en anthocyanes. La vitamine C est largement utilisée pour lutter contre le rhume et la grippe, et les anthocyanes sont le composé qui donne leur couleur aux myrtilles. Le sureau est souvent utilisé pour réduire la congestion et faciliter la respiration, et peut même être utilisé pour la bronchite.
Thé vert
Sencha
Quand il s'agit de la meilleur thé contre le rhume et la grippe , vous ne pouvez toujours pas battre le bon thé vert à l'ancienne ! Il y a quelques éléments à rechercher ici.
Nous vous recommandons d'aller pour un non ombragé sencha comme le sencha isagawa car ceux-ci seront emballés avec le plus grand pouvoir de lutte contre le rhume et la grippe.
Hojicha
Lorsqu'il s'agit de limiter sa consommation de caféine, ce qui est également important lorsque l'on est malade, il faut opter pour un thé comme hojicha . Ceci est un thé réchauffant et peut être un bon calmant thé contre le rhume et la grippe car il ne contient pas beaucoup de caféine, vous pouvez donc le boire tout au long de la journée. Parfois, il est tout simplement agréable d'avoir une boisson réchauffante tout au long de la journée lorsque vous avez un rhume.
Bancha
Un autre thé contre le rhume et la grippe mérite d'être examiné est bancha . Bancha est un autre thé à faible teneur en caféine et il est souvent utilisé pour aider à la digestion.
Parfois, les symptômes plus courants du rhume et de la grippe peuvent s'accompagner d'une indigestion, ce peut donc être un bon thé à garder à portée de main. Ce thé est riche en minéraux et il a bon goût !
Hibiscus
Une autre chose que nous recherchons en ce qui concerne le meilleur thé contre le rhume et la grippe est la teneur en vitamine C. Bien que l'hibiscus ne soit pas un vrai type de thé, il peut être savoureux et chargé de vitamine C. Quiconque a déjà eu la grippe sait que la vitamine c peut être utile, et l'hibiscus est un excellent moyen d'obtenir il!
Thé d'ortie et de sureau
Un autre utile thé rhume et grippe est le thé d'ortie et de sureau. Comme nous l'avons mentionné précédemment, les polyphénols sont parfaits pour vous si vous luttez contre un rhume, et cette infusion à base de plantes est un bon moyen de les obtenir.
Bien sûr, ces tisanes ne seront pas aussi délicieuses que le thé vert riche en polyphénols, mais si vous en avez à la maison, autant l'utiliser !
Thé à l'orme glissant
Ce thé rhume et grippe est intéressant car il est en fait fabriqué à partir de l'écorce de l'orme.
Parce que ce n'est pas un vrai thé, il ne contient pas de caféine, mais il peut être utilisé pour aider à soutenir un système immunitaire sain, ce qui peut être essentiel lorsqu'il s'agit de combattre le rhume ou la grippe.
Thé à la racine de réglisse
Un autre bien thé rhume et grippe est la racine de réglisse. Ce n'est pas un vrai thé, mais il est souvent utilisé comme édulcorant dans différents types de mélanges de thé.
La tisane peut être utilisée pour réduire l'accumulation de mucosités et aider à réduire les symptômes généraux du rhume et de la grippe. La boisson a également été utilisée pour traiter la fatigue surrénalienne, elle peut donc être utile si vous vous sentez simplement «épuisé».
Thé à la racine de guimauve
Le thé à la racine de guimauve est un autre bien thé en temps de rhume et de grippe.
Il contient une substance appelée mucilage, qui peut recouvrir l'intérieur de la gorge et aider à réduire la douleur d'un mal de gorge.
C'est l'une des pires parties d'un rhume, donc cela peut être une excellente tisane pour vous aider.
Thé au citron
Le thé au citron est l'un des classiques thé contre le rhume et la grippe et pour une bonne raison. Non seulement il est délicieux, mais il contient également de la vitamine C qui peut aider à réduire certains de vos symptômes du rhume et de la grippe. Essayez ce thé vous-même ou mélangez du jus de citron avec certains des autres thés et tisanes de cette liste pour un coup de poing supplémentaire contre la grippe !
Quel est le meilleur thé contre le rhume et la grippe
Lorsque vous êtes malade, l'une des choses les plus importantes que vous voulez boire est en fait un thé riche en polyphénols. Un thé riche en polyphénols sera le meilleur thé contre le rhume et la grippe . Ces polyphénols sont les composants amers du thé qui peuvent aider à soulager les maux de gorge. Pour les extraire, vous devrez suivre trois étapes de base :
- Utilisez un Sencha ou un autre thé riche en polyphénols
- Faire infuser le thé à une température de 95 degrés Celsius
- Laissez infuser les feuilles jusqu'à 2 minutes, puis savourez le meilleur thé contre le rhume et la grippe !
Comment faire des thés maison contre le rhume et la grippe
Beaucoup de ces tisanes comme la menthe poivrée et l'échinacée peuvent très bien pousser en Europe et en Amérique du Nord, mais si vous voulez vraiment obtenir le meilleur thé contre le rhume et la grippe , vous devriez préparer un thé vert riche en polyphénols comme mentionné précédemment. Bien sûr, aucun de ces thés ne doit être utilisé exclusivement, vous pouvez boire des tisanes à côté des thés autant que vous le souhaitez. Cela peut en fait présenter des avantages car tous les vrais thés contiennent de la caféine, vous pouvez donc vous limiter à quelques tasses de thé vert par jour. Si vous aimez boire une boisson chaude tout au long de la journée, vous pouvez toujours prendre de la camomille, du gingembre ou tout ce que vous voulez !
Comment le thé aide à combattre le rhume
Quand on parle d'un Thé rhume et grippe , on parle d'un thé qui fait 2 choses. Le premier est qu'il a des propriétés antimicrobiennes qui peuvent combattre le rhume lui-même, et le second est qu'il peut aider à réduire les symptômes. Idéalement le meilleur thé contre le rhume et la grippe ferait les deux, mais l'une ou l'autre manière peut être utile.
Certains des symptômes du rhume et de la grippe peuvent inclure la congestion, l'inflammation, la fatigue et les troubles du sommeil. De nombreux thés et tisanes de cette liste aident à gérer un ou plusieurs de ces symptômes, et pour cette raison, ils peuvent être utiles.
Quand est le thé du rhume et de la grippe
Habituellement, la fin de l'automne et l'hiver sont les pires pour le rhume et la grippe. Ce sont les moments où nous sommes confinés à l'intérieur et nos systèmes immunitaires sont affaiblis par le froid. Heureusement, le temps froid est le moment idéal pour boire thé rhume et grippe ! Versez-vous une bonne tasse chaude et attendez la grippe dans le confort de votre maison.
Quand consulter un médecin
Il n'y a que tant qu'un boîte de thé contre le rhume et la grippe faire. Si vos symptômes continuent de s'aggraver ou s'ils s'étendent au-delà des symptômes normaux du rhume et de la grippe, vous voudrez peut-être consulter un médecin.
La ligne du bas
Alors qu'aucun de ces thés rhume et grippe sont une solution miracle pour résoudre tous vos problèmes, ils peuvent vous aider sur le chemin de la guérison. Lorsque vous luttez contre le rhume ou la grippe, vous avez besoin de toute l'aide possible, surtout si cette aide se présente sous la forme d'une délicieuse tasse de thé !
