Les bienfaits du thé Gyokuro vont bien au-delà de son goût délicieux !
Dans cet article, nous allons discuter de 11 avantages différents du thé gyokuro .
Que vous soyez curieux de connaître le thé gyokuro ou que vous en buviez depuis longtemps, vous êtes sans doute curieux de connaître certains des avantages que vous pouvez retirer de la consommation du thé dit « de l'empereur ».
Bien sûr, tous les types de thé vert sont sains, mais des étapes uniques dans la production de gyokuro rendent les bienfaits du thé gyokuro particulièrement puissants.
Ces avantages pour la santé du thé gyokuro couvrent un large éventail de domaines, et nous avons vraiment du pain sur la planche, alors commençons ! 🍵🍃
Regardez la vidéo sur les bienfaits du thé Gyokuro
11 avantages pour la santé du thé vert Gyokuro
Le thé vert Gyokuro offre plusieurs bienfaits. Il procure une vigilance mentale grâce à sa teneur élevée en caféine, qui est encore plus qu'une petite tasse de café.
De plus, il contient de la théanine, qui favorise une sensation de calme et maintient l'énergie tout au long de la journée.
Gyokuro soutient un cœur sain en réduisant le risque de caillots sanguins, d'accidents vasculaires cérébraux et de maladies cardiovasculaires, et il peut améliorer les taux de cholestérol et de sucre dans le sang.
Le thé contribue également à une peau claire et jeune en raison de sa teneur élevée en vitamine C. Le gyokuro aide à brûler les graisses et peut être bénéfique pour la santé dentaire en prévenant les caries et la mauvaise haleine.
Il montre un potentiel dans la prévention de divers types de cancer, notamment le cancer de la bouche, de la vessie, de la prostate, du sein, des ovaires et du pancréas.
Le thé facilite la digestion, réduit l'inflammation dans le corps et renforce le système immunitaire.
Enfin, le Gyokuro est riche en antioxydants, en particulier en EGCG, qui offre de nombreux bienfaits pour la santé, notamment le soutien du système immunitaire.
#1 Vigilance mentale
L'un des premiers avantages du thé vert gyokuro est qu'il est très riche en caféine. La caféine Gyokuro se situe entre 120 et 140 milligrammes de caféine par tasse, ce qui est encore plus de caféine qu'une petite tasse de café.
La raison pour laquelle la caféine de Gyokuro est si élevée est liée à son long processus d'ombrage. Le théier produit de la caféine comme mécanisme de défense pour éloigner les insectes, et lorsque le théier est ombragé, il en produit davantage.
En effet, le théier est soumis à un stress et il est particulièrement vulnérable lorsqu'il est coupé du soleil. Le gyokuro est également fabriqué uniquement à partir des feuilles les plus jeunes du théier, qui sont plus riches en caféine.
Ces jeunes feuilles sont plus tendres, elles ont donc besoin d'encore plus de protection contre les insectes. Ces facteurs donnent tous au Gyokuro la teneur en caféine la plus élevée du monde du thé, ce qui est l'un des grands avantages du gyokuro.
#2 Sentiment de calme
Les bienfaits du thé vert gyokuro ne se limitent pas à la caféine, le gyokuro est également riche en théanine.
C'est la deuxième raison pour laquelle ce thé est devenu si populaire. Non seulement les thés ombragés produisent plus de caféine, mais ils produisent également plus de théanine.
La L-théanine est un acide aminé du thé vert qui lui donne cette saveur sucrée et salée. Il est également responsable de cette sensation de calme et de détente que vous ressentez lorsque vous buvez une tasse de thé. Parce que la caféine du gyokuro est si élevée, beaucoup de gens pensent que cela les rendra nerveux, mais c'est le contraire qui est vrai !
La L-théanine aide à ralentir l'absorption de la caféine et est donc capable d'atténuer certains de ses effets secondaires les plus négatifs. Au lieu d'avoir une décharge d'énergie rapide, puis un crash peu de temps après, vous remarquerez une énergie plus soutenue tout au long de la journée. C'est pourquoi beaucoup de gens trouvent que le thé gyokuro leur est bénéfique pendant de longues périodes de travail, d'étude et de méditation.
#3 Soutient un cœur sain
En plus de produire de la caféine et de la théanine, les catéchines sont un autre des principaux avantages du thé gyokuro . Les catéchines sont un type de bioflavonoïde qui semble aider à réduire le risque de caillots sanguins, d'accident vasculaire cérébral et d'autres types de maladies cardiovasculaires.
En plus des maladies cardiovasculaires, il y a apparemment des bienfaits du thé vert gyokuro en ce qui concerne le cholestérol et la tension artérielle.
Le thé vert semble bloquer l'absorption du cholestérol des lipoprotéines de basse densité (LDL), souvent appelé « mauvais cholestérol ». Tant que vous buvez votre thé vert non sucré, cela peut également améliorer la glycémie.
#4 Garde votre peau claire et jeune
Dans le cadre du profil vitaminique et minéral du gyokuro, la présence de vitamine C est relativement élevée. La vitamine C peut être efficace pour éclaircir les taches brunes causées par les cicatrices ou l'acné.
Ces cicatrices et ces marques peuvent s'accumuler avec le temps et donner à la peau une apparence plus âgée. La meilleure chose à faire est d'essayer de les empêcher de se former en premier lieu, mais les marques peuvent être réduites au fil du temps pour montrer une peau plus jeune et plus saine.
#5 Brûler les graisses
L'un des nutriments clés du gyokuro est l'EGCG ou gallate d'épigallocatéchine. Cet antioxydant peut aider à améliorer le processus métabolique.
Un métabolisme plus rapide entraîne une consommation plus rapide d'énergie et de calories, ce qui peut entraîner une perte de graisse au fil du temps.
En conséquence, le thé gyokuro peut être un excellent ajout à une alimentation saine et équilibrée et à l'exercice, et vous aider à atteindre vos objectifs de perte de graisse et de gain musculaire au fil du temps.
La caféine gyokuro peut également vous aider à rester énergique pendant de longues séances d'entraînement.
#6 Santé dentaire
Le thé vert a la réputation d'être mauvais pour vos dents, mais il existe également des avantages du thé vert gyokuro liés à la santé dentaire.
Les polyphénols contenus dans le gyokuro et d'autres types de thés verts peuvent améliorer la santé dentaire en prévenant des choses comme les caries et la mauvaise haleine.
En plus des polyphénols, le gyokuro contient également du fluorure et des minéraux qui semblent prévenir la carie dentaire et d'autres infections de la bouche.
Des études sur les bienfaits du thé gyokuro pour la santé ont également montré une diminution du développement des maladies des gencives et de la gingivite chez ceux qui boivent du thé vert.
#7 Prévention du cancer
Comme nous l'avons mentionné précédemment, il y a eu des études impressionnantes sur les bienfaits du gyokuro pour la santé en matière d'hygiène dentaire, mais cela semble s'appliquer même à la prévention du cancer de la bouche.
Non seulement les avantages du gyokuro s'étendent au cancer de la bouche, mais également à d'autres types de cancer tels que le cancer de la vessie, le cancer de la prostate, le cancer du sein, le cancer de l'ovaire et le cancer du pancréas.
Comme les autres avantages du gyokuro , cela se résume à la présence d'EGCG, le principal antioxydant du gyokuro. Ces antioxydants peuvent avoir de nombreux avantages pour le corps, c'est tout simplement l'un d'entre eux.
#8 Bon pour la digestion
Revenons à l'un de nos avantages préférés du thé gyokuro - les polyphénols. Les polyphénols du thé gyokuro peuvent aider à améliorer le processus digestif du corps.
Par conséquent, boire des thés riches en polyphénols comme le gyokuro peut aider votre corps à décomposer les aliments plus efficacement.
Dans certaines études, il a été démontré que l'EGCG réduit l'inflammation dans le tube digestif.
Les avantages du thé gyokuro peuvent également inclure une aide contre les gaz excessifs et les ballonnements. Cela peut conduire à une digestion plus saine, régulière et confortable au fil du temps.
#9 Réduit l'inflammation
Comme nous l'avons mentionné précédemment, l'un des avantages du thé gyokuro est qu'il réduit l'inflammation dans le tube digestif, mais cette réduction de l'inflammation s'applique également à tout le corps.
Selon une étude du centre des sciences du thé de l'université de Shizuoka, il a été démontré que le gallate d'épigallocatéchine présent dans le thé vert a des effets anti-inflammatoires.
Les résultats indiquent que le thé vert et l'EGCG peuvent supprimer l'expression génique/protéique des cytokines inflammatoires et des enzymes liées à l'inflammation.
#10 Boostez votre système immunitaire
Parmi les avantages pour la santé du thé vert gyokuro dont on parle le plus, la vitamine C et les polyphénols sont parmi les plus évoqués. Ceux-ci ont bien sûr aussi des implications sur le système immunitaire.
Selon une étude de la faculté de médecine de Harvard qui concerne les bienfaits pour la santé du thé vert gyokuro , il a été démontré que l'épigallocatéchine-3-gallate (EGCG) est systématiquement bénéfique pour le bon fonctionnement de plusieurs systèmes corporels.
Apparemment, le thé vert peut non seulement renforcer la réponse immunitaire, mais aussi la moduler. L'étude poursuit en déclarant que dans le système immunitaire en particulier, l'accumulation de preuves a révélé un effet immunomodulateur du thé vert/EGCG.
#11 Antioxydants
Bien que nous en ayons discuté à plusieurs reprises dans cet article, il est difficile de trop insister sur les bienfaits de l'EGCG antioxydant.
Cela semble être le coupable de nombreuses recherches prometteuses sur les bienfaits du thé vert gyokuro pour la santé.
Les antioxydants sont quelque chose dont les accros à la santé ne peuvent pas se lasser, et plutôt que de manger des poignées de graines de grenade, pourquoi ne pas boire quelques tasses de Gyokuro le matin ?
En plus de créer une belle routine matinale apaisante, il peut également être une bonne source d'antioxydants pour votre alimentation.
Autres avantages du thé vert Gyokuro
En plus des bienfaits du thé gyokuro pour la santé, il existe également des bienfaits du thé gyokuro qui vont au-delà de la santé. Ici, nous allons parler un peu de la saveur et de la polyvalence du thé Gyokuro, et pourquoi ce sont aussi des raisons de commencer à en boire.
Une tasse forte de Gyokuro peut être décrite comme ayant presque ce profil de saveur marine d'algues.
C'est un goût auquel il faut beaucoup de temps pour s'habituer, mais une fois que vous en avez acquis la saveur, cela peut être très agréable. Cette saveur rend le gyokuro très recherché dans le monde du thé, certains payant jusqu'à quelques dollars le gramme de ces feuilles soigneusement travaillées.
En plus d'avoir un goût très salé et sucré, il est également très fort. La quatrième raison de boire du Gyokuro est pour cette saveur incroyablement forte qui est unique dans le monde du thé. Si vous avez l'habitude de boire ces thés verts plus légers et plus dilués, vous serez vraiment surpris lorsque vous boirez votre première tasse de Gyokuro.
Qu'est-ce que le thé Gyokuro ?
Avant de commencer, nous vous recommandons fortement de lire l'article 👉 Tout ce que vous devez savoir sur le thé Gyokuro . C'est le guide ultime sur ce thé magique ! Alors, qu'est-ce que le thé Gyokuro ?
Gyokuro est l'un des thés en feuilles les plus recherchés au Japon, et dans cet article, vous allez voir pourquoi.
Il est fabriqué à partir de théiers qui ont été ombragés pendant 3 semaines avant la récolte. Une fois ombragées, les 3 feuilles supérieures de la plante sont sélectionnées pour être cuites à la vapeur, roulées et séchées pour produire ces belles feuilles en forme d'aiguille de pin.
Passons en revue 11 avantages du thé gyokuro et pourquoi vous voudrez peut-être commencer à en boire.
Où acheter du thé Gyokuro
Si vous cherchez du Gyokuro , nous vous recommandons vraiment le Gyokuro fabriqué par M. Sakamoto à Shibushi.
M. Sakamoto a repris son entreprise familiale en 1985 et depuis lors, il cultive du gyokuro sans utiliser de pesticides ni de produits chimiques.
Bien qu'il n'utilise pas ces produits chimiques puissants, il est capable de produire des thés gyokuro sains et savoureux en utilisant son propre engrais. Cela lui permet de créer de délicieux gyokuro sans nuire à l'écosystème environnant.
Le gyokuro sasa hime est fabriqué à partir d'un mélange des cultivars Okumidori, saemidori et Yabukita, il a donc un profil de saveur très complexe.
Vous pouvez également essayer le léger et sucré gyokuro cha mejin , le fort et savoureux cha musume ou encore le doux et végétal wakamusha .
Quel que soit le Gyokuro que vous décidez d'utiliser, je suis sûr que vous apprécierez de prendre un bon thé vert et de lever un verre à la bonne santé !
