Quels sont les bienfaits du thé vert pour l'estomac ? 🤔
Dans cet article, nous allons le découvrir ! Nous répondrons à la question : le thé vert est-il bon pour l'estomac et vous expliquerons pourquoi.
Nous verrons également si vous pouvez boire du thé vert à jeun et si le thé vert est bon pour les maux d'estomac.
C'est parti ! 🍃
Un aperçu des bienfaits du thé vert pour l’estomac
Le thé vert présente tellement de bienfaits pour l'estomac qu'il est difficile de savoir par où commencer ! Nous avons décrit quelques-uns des principaux bienfaits du thé vert pour l'estomac et dans la section suivante, nous verrons si le thé vert est bon pour votre estomac .
Au fait, les bienfaits du thé vont bien au-delà de la santé de l'estomac. Si vous souhaitez en savoir plus sur la liste complète des bienfaits pour la santé, vous devriez lire cet article ici 👉 Le thé vert est-il bon pour vous ? Un expert du thé donne son avis
Propriétés anti-inflammatoires :
Le thé vert est-il bon pour l'estomac ? Si vous avez des problèmes d'inflammation, c'est le cas ! Le thé vert peut aider à réduire l'inflammation de la muqueuse de l'estomac, atténuant ainsi potentiellement les symptômes de la gastrite ou d'autres affections inflammatoires.
Effets antioxydants
La forte concentration d'antioxydants dans le thé vert, comme le gallate d'épigallocatéchine (EGCG), aide à neutraliser les radicaux libres nocifs dans l'organisme. Les antioxydants peuvent protéger l'estomac du stress oxydatif, qui peut contribuer au développement de divers problèmes gastro-intestinaux.
Fonction digestive améliorée :
Les bienfaits du thé vert sur l’estomac vont au-delà de la simple inflammation. Le thé vert a également été associé à une meilleure digestion en favorisant l’activité des enzymes digestives.
L’activité enzymatique améliorée peut aider à la décomposition des aliments, ce qui permet à l’estomac de traiter plus facilement les nutriments et réduit le risque d’indigestion.
Risque réduit d’infection à Helicobacter pylori :
Le thé vert est-il bon pour les problèmes d’estomac comme l’Helicobacter pylori ? Les recherches semblent prometteuses ! Le thé vert a été étudié pour son potentiel à inhiber la croissance de l’Helicobacter pylori, une bactérie associée aux ulcères gastroduodénaux et à la gastrite.
En réduisant le risque d’infection à H. pylori, le thé vert peut contribuer à maintenir un environnement gastrique plus sain.
Effet protecteur contre le cancer gastrique :
Enfin, sur une note plus sérieuse, le thé vert est-il bon pour la prévention du cancer de l’estomac ? Certaines études suggèrent que les antioxydants contenus dans le thé vert pourraient avoir un effet protecteur contre le développement du cancer gastrique.
La consommation régulière de thé vert a été associée à un risque moindre de cancer de l'estomac, probablement en raison de ses propriétés anticancéreuses et de sa capacité à inhiber la croissance des cellules cancéreuses. Il est important de mentionner qu'il ne s'agit en aucun cas d'un traitement, mais avec des effets secondaires très limités, cela vaut la peine d'essayer.
Minéraux
Certains thés peuvent également être plus riches en minéraux, ce qui peut apaiser l'estomac. Si vous avez des problèmes de digestion ou des ballonnements, ce n'est pas une mauvaise idée de boire l'un de ces thés riches en minéraux après un repas.
Le meilleur thé vert pour les maux d’estomac
Si vous voulez vraiment profiter des bienfaits du thé vert pour l'estomac , vous voudrez vous procurer du Bancha .
Ce thé est le meilleur pour l'estomac. Il est fabriqué à partir des feuilles les plus anciennes du théier, ce qui signifie qu'il contient moins de caféine et plus de minéraux. Au Japon, les gens boivent souvent ce thé après un repas pour faciliter la digestion.
Pourquoi le thé vert est-il bon pour l’estomac ?
Nous avons déjà parlé des bienfaits du thé vert pour l'estomac, mais nous n'avons pas encore expliqué pourquoi il est bon pour l'estomac. Découvrons trois mécanismes du thé vert qui peuvent conduire aux bienfaits du thé vert pour l'estomac.
Polyphénols
Certains des bienfaits du thé vert pour l'estomac proviennent du fait qu'il est riche en polyphénols, qui sont un type d'antioxydant. Les polyphénols les plus remarquables du thé vert sont les catéchines, le gallate d'épigallocatéchine (EGCG) étant le plus étudié.
Ces polyphénols ont des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes, aidant à protéger la muqueuse de l’estomac des dommages causés par le stress oxydatif et l’inflammation.
Catéchines
Les catéchines sont un sous-groupe de polyphénols présents dans le thé vert et sont connues pour leurs nombreux bienfaits pour la santé. Les catéchines, en particulier l'EGCG, ont été associées à des propriétés anticancéreuses et à l'inhibition d'Helicobacter pylori, une bactérie liée aux ulcères d'estomac et à la gastrite.
En réduisant la croissance de H. pylori, le thé vert peut contribuer à un environnement gastrique plus sain.
L-Théanine
La L-théanine est un acide aminé présent dans le thé vert qui a des effets calmants et relaxants. Elle peut aider à réduire le stress et l'anxiété, ce qui peut être bénéfique pour les personnes souffrant de problèmes digestifs liés au stress.
Il est connu que le stress a un impact négatif sur le système digestif, et les effets calmants de la L-théanine peuvent indirectement favoriser la santé de l'estomac. L'une des raisons pour lesquelles le thé vert est bon pour les maux d'estomac est qu'il peut aider à réduire le stress qui peut provoquer des maux d'estomac.
Peut-on boire du thé vert à jeun
C'est une question qu'on nous pose tout le temps : peut-on boire du thé vert à jeun ?
La réponse pour la plupart des gens est oui. Mais il y a une différence entre savoir si vous pouvez boire du thé vert à jeun et savoir si vous devez boire du thé vert à jeun .
Certaines personnes peuvent avoir mal au ventre à cause du thé vert si elles ont bu du thé vert à jeun , et dans la section suivante, nous allons découvrir pourquoi !
Au fait, si la raison pour laquelle vous avez l'estomac vide est que vous jeûnez, vous voudrez certainement lire cet article 👉 Peut-on boire du thé pendant le jeûne ?
Pourquoi vous devriez éviter de boire du thé vert à jeun
Maintenant que nous avons parlé du problème de la consommation de thé vert à jeun , voyons pourquoi vous devriez éviter le thé vert à jeun. Plus tard, nous parlerons de la question de savoir si le thé vert est bon pour les maux d'estomac , mais il est important de vous montrer pourquoi vous devez éviter d'en boire en cas de maux d'estomac.
Au fait, si vous avez des nausées à cause du thé vert, vous devriez peut-être lire cet article 👉 Problèmes liés au thé : pourquoi le thé me donne-t-il la nausée ?
La question de la caféine
Le thé vert contient de la caféine, mais en plus faible quantité que le café. Chez les personnes sensibles à la caféine, boire du thé vert à jeun peut entraîner une augmentation de l'acidité et des troubles gastriques. La caféine peut stimuler la production d'acide gastrique, ce qui peut provoquer une irritation en l'absence de nourriture.
Si vous voulez être très prudent et trouver une liste des thés les moins riches en caféine, nous avons créé un guide complet pour vous 👉 8 thés à faible teneur en caféine : du plus faible au plus élevé
Polyphénols – les risques du thé vert à jeun
Le thé vert contient des tannins et des polyphénols qui peuvent interférer avec l’absorption de certains nutriments, comme le fer. Boire du thé vert à jeun peut aggraver cet effet, affectant potentiellement l’absorption du fer. Cela est particulièrement préoccupant pour les personnes souffrant d’anémie ferriprive.
Donc, si vous avez l’estomac vide et que vous buvez du thé vert, des maux d’estomac peuvent survenir plus tard.
Le thé vert est-il bon pour les maux d'estomac ?
Alors, le thé vert est-il bon pour les maux d'estomac ? Il existe plusieurs raisons pour lesquelles boire du thé vert contre les maux d'estomac peut être une bonne idée. Nous allons en aborder deux ici.
Réduction de l'inflammation
Alors, le thé vert est-il bon pour les maux d'estomac ? Si les maux d'estomac sont causés par une inflammation, c'est possible !
Le thé vert contient des polyphénols, notamment des catéchines, qui ont des propriétés anti-inflammatoires. Ces composés peuvent aider à réduire l’inflammation de la muqueuse gastrique et à soulager l’inconfort associé aux maux d’estomac.
Plus doux pour l'estomac
Le thé vert est souvent considéré comme une option plus douce par rapport à d'autres boissons caféinées, comme le café. Il est moins susceptible de provoquer une irritation de l'estomac chez de nombreuses personnes. Il peut être préférable de boire de l'eau si vous avez de graves problèmes d'estomac, mais le thé vert pour les maux d'estomac n'est pas la pire chose que vous puissiez prendre !
Peut-on avoir mal au ventre à cause du thé vert ?
Vous pensez donc que vous avez mal au ventre à cause du thé vert ? Comme nous l'avons mentionné précédemment, les deux éléments qui peuvent provoquer un mal de ventre au thé vert sont la caféine et les polyphénols. Il existe quelques astuces que vous pouvez utiliser pour éviter les maux de ventre dus au thé vert.
Comment éviter les maux d'estomac causés par le thé vert
Donc, si vous constatez que vous avez mal au ventre à cause du thé vert , il existe d'excellents thés que vous pouvez essayer pour éviter cela, comme le Bancha (comme nous l'avons mentionné précédemment), le genmaicha et le kukicha. Ceux-ci sont moins riches en caféine et plus riches en minéraux, vous pouvez donc profiter des bienfaits du thé vert pour l'estomac.
Si vous souhaitez goûter au genmaicha, un thé à base de riz grillé, vous pouvez parcourir notre sélection ici 👉 Achetez notre Genmaicha
