Le thé vert provoque-t-il des calculs rénaux ? 🤕
C'est une question qu'on nous pose souvent, et il y a deux préoccupations principales ✌️
Le premier est la caféine et le second sont les oxalates.
Dans cet article, nous allons parler de tout ce qui concerne le thé vert et les calculs rénaux .
Nous discuterons des causes des calculs rénaux et du rôle que le thé vert peut jouer.
Nous vous montrerons également pourquoi le thé vert est bon pour les calculs rénaux et, à la fin, nous vous recommanderons un excellent thé vert à faible teneur en caféine et en oxalate pour les calculs rénaux .
C'est parti ! 👇
Le thé vert provoque-t-il des calculs rénaux ?
Alors, tout d’abord, le thé vert provoque-t-il des calculs rénaux ? Non.
Le thé vert est généralement considéré comme sûr et n’est généralement pas associé à un risque accru de calculs rénaux.
En fait, certaines études suggèrent que certains composants du thé vert pourraient avoir un effet protecteur contre les calculs rénaux, ce que nous aborderons dans une section ultérieure.
Le thé vert est-il bon pour les reins ? Oui ! Pour en savoir plus, lisez notre article 👉 Le thé vert est-il bon pour les reins ? Un expert du thé donne son avis
Le thé vert provoque-t-il plus de calculs rénaux que le thé noir ?
Le thé vert contient en fait moins d’oxalates que le thé noir.
Si vous essayez de réduire votre risque de calculs rénaux en évitant les aliments riches en oxalate, vous devrez passer du thé noir au thé vert.
Si vous souhaitez voir comment le thé vert se compare au thé noir en termes de bienfaits pour la santé et de production, vous pouvez lire notre article 👉 Thé noir vs thé vert - Une bataille se prépare
Quelles sont les causes des calculs rénaux ?
Maintenant que nous avons répondu à la question « Est-ce que le thé vert provoque des calculs rénaux ? » , allons au fond de ce mystère et découvrons ce qui cause réellement les calculs rénaux. Les calculs rénaux, également appelés calculs rénaux, sont des structures cristallines solides qui se forment dans les reins.
Plusieurs facteurs contribuent à la formation de calculs rénaux, et la cause spécifique peut varier d'une personne à l'autre. Les facteurs courants comprennent :
Déshydratation
Une consommation insuffisante de liquide peut entraîner une concentration urinaire, ce qui augmente le risque de cristallisation des minéraux et des sels et de formation de calculs. Une hydratation adéquate est essentielle pour prévenir les calculs rénaux.
Consommation élevée d'oxalate
Même si le thé vert et les calculs rénaux ne sont pas liés, cela ne signifie pas que certains aliments ne peuvent pas contribuer à la formation de calculs rénaux. Les aliments riches en oxalates, comme les betteraves, le chocolat, les noix et certains légumes à feuilles vertes, peuvent contribuer à la formation de calculs d'oxalate.
Consommation élevée de sel (sodium)
Un excès de sel dans l’alimentation peut entraîner une augmentation de l’excrétion de calcium dans l’urine, contribuant à la formation de calculs à base de calcium.
Certaines conditions médicales :
L'hypercalciurie, qui correspond à un excès de calcium dans les urines, peut entraîner la formation de calculs calciques. De même, l'hyperoxalurie ou des taux élevés d'oxalate dans les urines peuvent contribuer à la formation de calculs calciques.
Le thé vert en excès peut-il provoquer des calculs rénaux ?
Le thé vert peut-il provoquer des calculs rénaux si vous en buvez beaucoup ?
Si vous ne faites pas attention et que vous buvez trop de thé vert, vous risquez d’augmenter votre risque de calculs rénaux liés au thé vert .
Alors qu’est-ce qui pourrait faire que le thé vert provoque des calculs rénaux ?
La réponse est les oxalates.
Lorsque les gens demandent si le thé vert provoque des calculs rénaux , ils sont probablement préoccupés par la présence d’oxalates dans le thé.
Il est important de se rappeler que le thé vert est composé à 99 % d’eau et seulement à 1 % de feuilles, donc la quantité d’oxalates que vous obtenez en le buvant est extrêmement faible.
Il est donc peu probable que vous ayez des calculs rénaux liés au thé vert .
Le thé vert est-il mauvais pour les calculs rénaux ?
Bien que le thé vert et les calculs rénaux ne soient pas vraiment liés, existe-t-il une raison pour laquelle le thé vert serait mauvais pour les calculs rénaux ? Comme nous l'avons mentionné précédemment, une petite quantité d'oxalates peut provoquer des calculs rénaux dans le thé vert , mais il ne s'agit que d'un risque modéré.
La caféine contenue dans le thé vert provoque-t-elle des calculs rénaux ?
La caféine est un autre facteur qui amène les gens à se demander si le thé vert provoque des calculs rénaux . La caféine ne provoque pas directement de calculs rénaux , mais en excès, elle peut entraîner une déshydratation, ce qui peut augmenter le risque de calculs rénaux.
L’un des avantages du thé vert pour les calculs rénaux est que, contrairement au café, il apporte plus d’hydratation qu’il n’en retire de la caféine. Assurez-vous simplement de choisir un thé à faible teneur en caféine, comme nous vous le montrerons plus tard. Le thé vert est-il donc bon pour les calculs rénaux ? Il semblerait que oui !
Si vous souhaitez en savoir plus sur les niveaux de caféine du thé vert, nous vous recommandons de lire ce court article 👉 Quel thé contient le plus de caféine
Pourquoi le thé vert est-il bon pour les calculs rénaux ?
Maintenant que nous avons couvert quelques raisons pour lesquelles le thé vert est mauvais pour les calculs rénaux , parlons de la question de savoir si le thé vert est bon pour les calculs rénaux .
Hydratation
Une bonne hydratation est essentielle pour prévenir les calculs rénaux. Le thé vert, comme tout liquide, contribue à l’hydratation générale. Une bonne hydratation aide à diluer les substances dans l’urine, réduisant ainsi la concentration de minéraux et empêchant la formation de cristaux pouvant entraîner des calculs rénaux.
Propriétés antioxydantes
Le thé vert est riche en antioxydants, notamment en catéchines comme l'épigallocatéchine gallate (EGCG). Les antioxydants peuvent aider à combattre le stress oxydatif et l'inflammation, qui sont des facteurs pouvant contribuer à la formation de calculs rénaux.
Le thé vert et les calculs rénaux ne sont que la pointe de l'iceberg en matière de bienfaits pour la santé. Si vous souhaitez en savoir plus, consultez notre article 👉 Les bienfaits du thé vert et pourquoi vous devriez en boire tous les jours
Effets anti-inflammatoires
L'inflammation chronique et le gonflement du corps peuvent être impliqués dans la formation de calculs rénaux. Le thé vert a montré qu'il pouvait réduire ce type d'inflammation, ce qui pourrait aider à prévenir les calculs rénaux.
Le meilleur thé vert pour les calculs rénaux
Si vous souhaitez trouver le meilleur thé vert pour les calculs rénaux , vous devrez opter pour des thés à faible teneur en caféine et en oxalates. Voici quelques-uns de nos favoris :
Bancha
Le Bancha est un thé vert fabriqué à partir des vieilles feuilles du théier.
Ces feuilles plus anciennes sont plus riches en minéraux et moins riches en caféine, ce qui en fait un thé vert parfait pour les calculs rénaux .
Ce thé est parfait à boire l'après-midi ou le soir et il peut même aider à apaiser l'estomac après un repas.
Un autre avantage du bancha est qu'il est beaucoup plus abordable qu'un thé en feuilles normal. Vous pouvez l'obtenir pour une petite fraction du prix ! Si vous souhaitez en savoir plus sur le thé bancha, vous aimerez peut-être cet article 👉 Tout ce que vous devez savoir sur le bancha
Hojicha
Une fois les feuilles traitées, elles sont rôties dans une grande poêle.
Cela provoque un changement de couleur du thé vert au brun et la saveur commence à prendre davantage de caractéristiques de goût torréfié.
Le processus de torréfaction réduit les oxalates dans les feuilles de thé, c'est pourquoi c'est un bon thé vert pour les calculs rénaux .
Si vous êtes intéressé par les bienfaits du thé Hojicha, nous avons l'article parfait pour vous 👉 Un expert en thé révèle 9 bienfaits du Hojicha
Kukicha
Les tiges contribuent à une teneur en caféine plus faible, une teneur en minéraux plus élevée et une agréable saveur de paille.
Ce thé a commencé comme un moyen d'allonger la récolte de thé et d'obtenir plus de thé des plantes, mais il est maintenant devenu un thé respecté à part entière.
Comme le bancha, ce thé est beaucoup plus abordable qu’un sencha ou un gyokuro et peut être acheté à une fraction du prix.
Vous voulez en savoir plus sur Kukicha ? Cet article est fait pour vous 👉 Tout ce que vous devez savoir sur Kukicha
Le thé vert provoque-t-il des calculs rénaux ? Le verdict final
Le thé vert provoque-t-il des calculs rénaux ?
Il semblerait que ce ne soit pas un facteur très important.
Les oxalates présents dans le thé vert sont si faibles qu’il faudrait en boire beaucoup pour que son effet soit significatif.
Il existe également quelques raisons pour lesquelles le thé vert est bon pour les calculs rénaux .
Si vous souhaitez être encore plus prudent, vous pouvez vous en tenir aux thés verts à faible teneur en caféine et en oxalate de notre liste.
Vous pouvez toujours profiter d’un délicieux thé vert sans vous inquiéter !
